Le Séjour Mieux Être

3 Jours pour VOUS. Vendredi 25, samedi 26 et dimanche 27 septembre 2020, un séjour pour lâcher prise et apprendre à dormir, guidé.e.s par la nature et les animaux.

Avec des Professionnelles, dans le calme de la campagne, osez vous choyer ❤❤❤

Soyez Tarzan, soyez Jane ! Venez apprendre à lâcher une liane pour en saisir une autre et ainsi avancer. Vive le lâcher prise ! Savez-vous qu’un sommeil « normal » est interrompu 5 à 8 fois chaque nuit ? Découvrez et explorer votre sommeil pour l’apprivoiser et l’adorer.

Au milieu des champs, au contact de nos chevaux et de nos autres animaux, avec des Professionnelles, prenez du temps pour VOUS pendant le Séjour Mieux Être. Le Domaine de Chaillauroy est le lieux idéal pour vous accueillir, vous surprendre, et prendre soin de vous. Pour ce Séjour Mieux Être, nous avons associé le lâcher-prise au sommeil pour tordre le cou aux idées reçues. Venez retrouver l’alignement tête – cœur – corps afin d’accepter ce que l’on est, ce que l’on fait, et ce que l’on ne fait pas. Profitez de ces 3 jours pour alléger votre sommeil : il est notre atout le plus précieux, la clef de notre santé, chahutons-le pour l’apprivoiser.

Mes intervenantes exceptionnelles

Des professionnelles reconnues pour vous accompagner dans la découverte et l’expérimentation du lâcher prise et de votre sommeil :

Je suis ce que je suis :-), voici comment se définit Isabelle Mathioux. Sophrologue et consultante en communication efficace et bienveillante, sa spécificité est la Sagesse Animale au service de votre mieux être. Son intention pour votre séjour : contribuer pour vous ! Isabelle est avant tout une Maman, elle est aussi cheffe d’entreprise, formatrice, et auteure. Dans son Centre Mathioux, elle a créé un cadre hors normes pour ses patient.e.s et tous ses animaux. Pour votre Séjour Mieux Être, elle sortira du cadre et viendra pour vous dans mon Domaine de Chaillauroy.

Isabelle Mathioux
Créatrice et directrice du Centre Mathioux

Loli Tamparillas
Psychologue Thérapies Cognitives et Comportementalese TCC

Maria Dolores Tamparillas préfère qu’on l’appelle Loli ! Et moi je l’appelle ma pétillante Marchande de Sable. Psychologue TCC de profession et de vocation, Loli est spécialiste du stress et des troubles anxieux. Elle alterne ses consultations en libéral avec son travail dans l’équipe du sommeil dirigée par Marie-Pïa aux Hôpitaux de Paris. Elle anime également des ateliers Bien Vieillir avec l’association Brain Up. Avec sa joie de vivre et sa bonne humeur, elle vous apportera la méthode de la psychologie cognitive comportementale pour améliorer votre sommeil. Ainsi, vous partirez de ce séjour avec les outils pour retrouver le sommeil serein et de qualité dont vous rêvez.

Sleep more, to dream more est le motto de Marie-Pïad’Ortho. Pneumologue et professeure de physiologie. Elle exerce la Médecine du Sommeil depuis 1995 et dirige le service de Physiologie Explorations Fonctionnelles aux Hôpitaux de Paris ainsi que le Centre de Pathologies du sommeil et de la Vigilance qui en fait partie. De son équipe pluri-professionnelle et multidisciplinaire, de ses recherches et de de son travail quotidien avec ses patient.e.s, Marie-Pïa extraie la quintessence pour la partager avec vous et vous guider dans la voie du sommeil. Dormir est sa passion, elle la pratique sous toutes ses formes 😉

Professeure Marie-Pïa d’Ortho
Directrice du Centre du Sommeil de l’Hôpital Bichat

3 jours rien que pour vous

Avec Isabelle la sophrologue-équithérapeute consultante en communication bienveillante et efficace, Loli la psychologue comportementaliste spécialiste du sommeil, et Marie-Pïa la professeure de médecine, et avec nos chevaux, chiens et petits animaux ! nous avons créé 3 jours pour vous.

Nous vous accueillerons le vendredi pour vous découvrir et commencer par 2 ateliers de Lâcher-prise et de Sommeil. Ils vous permettront de prendre conscience de votre corps et de casser les a priori du sommeil. Le soir, vous dégusterez un repas en pleine conscience composé de produits régionaux de saison.

Les chevaux seront à l’honneur samedi avec Isabelle pour une douce séance à leurs côtés afin de découvrir le lâcher-prise à travers la médiation équine. Le cheval vous guidera et vous invitera à découvrir vos émotions. Avec Loli, ma pétillante Marchande de Sommeil, vous comprendrez le processus de l’endormissement pour influencer positivement ce moment. Cette journée vous ouvrira aussi les portes de l’auto-hypnose et de la relaxation dynamique, et fera de l’insomnie une ancienne ennemie.

Un bain d’ocytocine pour le dimanche aussi avec une nouvelle séance de médiation animale pendant laquelle vous choisirez votre petit animal (chien, lapin et plus petits 😉 ) pour tester vos acquis, évaluer votre propre échelle des émotions, et apprendre à créer seul.e de l’ocytocine. Côté Sommeil, vous confectionnerez votre guide personnel de la nuit 🦉🦉🦉

Des surprises vous attendent tout au long du séjour, n’insistez pas je ne vous dirai rien avant 😉

Avant de vous laisser tenter, je vous attends par téléphone ou par mail pour me poser toutes les questions : 06.89.86.21.49 LeSejourMieuxEtre@gmail.com et notre formulaire de question et/ou préInscirption

A très bientôt le plaisir de vous rencontrer

Dorothée

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